Efallai y bydd llawer ohonom yn gweld bwlio fel mater y mae plant a phobl ifanc yn ei wynebu, fodd bynnag, oherwydd mae rhywfaint o fwlio yn parhau i fywyd fel oedolyn. Gall bwlio ddigwydd yn y gwaith, yn y cartref neu ar-lein. Mae'n ymddygiad gan unigolyn neu grŵp, sy'n cael ei ailadrodd dros amser, gyda'r bwriad o frifo rhywun yn gorfforol neu'n emosiynol.
Efallai y bydd rhai pobl yn dweud mai tynnu coes yn unig yw bwlio, ond tynnu coes yw pan fydd pawb i mewn ar y jôc ac yn ei fwynhau. Nid yw'n tynnu coes pan nad yw'n dod i ben os yw rhywun yn cael ei frifo, yn ofidus, yn troseddu neu'n cael ei eithrio.
Mae rhagor o wybodaeth am sut y gall pobl gael eu brifo a'u cam-drin ar gael ar y dudalen Sorted:Supported Staying Safe .
Yn y DU mae'n anghyfreithlon gwahaniaethu rhywun eto oherwydd eu 'nodweddion gwarchodedig'. Mae'r rhain yn cynnwys:
Mae Deddf Cydraddoldeb 2010 yn eich amddiffyn rhag gwahaniaethu:
Mae'r ddeddf hon hefyd yn berthnasol i ffrindiau a theulu rhywun â nodweddion gwarchodedig NEU i unrhyw un sy'n siarad er budd rhywun sy'n cael ei wahaniaethu.
Gall gwahaniaethu gynnwys trin rhywun yn annheg oherwydd eu nodwedd warchodedig, gan wneud rheolau sy'n rhoi rhywun dan anfantais annheg i rywun sydd â nodwedd ac aflonyddu gwarchodedig neu ymddygiad bwlio yn erbyn rhywun â nodwedd warchodedig.
Nid yw trais domestig bob amser yn niwed corfforol, mae ymddygiad gorfodi a rheoli yn fath o drais domestig a gall fod yn fwy cynnil na cham-drin corfforol.
Dilynwch y ddolen hon i'r dudalen Cadw'n Ddiogel wedi'i Threfnu:Cefnogwyd
Gall bwlio yn y gweithle olygu dadleuon neu anghwrteisi ond gall hefyd fod yn fwy cynnil. Mae bwlio'n broblem sy'n cael ei chydnabod yn ddigonol ac yn aml yn cael ei rheoli'n annigonol yn y gweithle. Yn ogystal â bwlio, gall unigolion ddioddef ymddygiadau problemus eraill fel gwahaniaethu ac aflonyddu.
Mae mathau o fwlio yn y gweithle yn cynnwys:
Gall bwlio wneud bywyd gwaith yn ddiflas. Gallwch golli hyder ynoch chi'ch hun, gallwch deimlo'n sâl ac isel, a'i chael hi'n anodd cymell eich hun i weithio.
Nid yw bwlio bob amser yn achos rhywun yn pigo ar y gwan. Weithiau gall cryfderau person yn y gweithle wneud i'r bwli deimlo dan fygythiad, ac mae hynny'n sbarduno eu hymddygiad.
Os ydych yn cael eich bwlio, rhowch wybod i'ch rheolwr neu gynrychiolydd undeb neu staff am y broblem, neu gofynnwch am gyngor mewn mannau eraill.
Mae seiberfwlio yn fwlio ar-lein ac unrhyw fath o ymddygiad gwrthgymdeithasol dros y rhyngrwyd neu drwy ddyfais symudol. Mae'n ymosodiad neu gamdriniaeth, gan ddefnyddio technoleg, gyda'r bwriad o achosi niwed i berson arall, trallod neu golled bersonol.
Gall seiberfwlio gynnwys:
Am ragor o wybodaeth gweler tudalen Diogelwch Ar-lein a Symudol Sorted:Supported
Mae llinell gymorth ACAS ar gyfer unrhyw un sydd angen cyngor ar gyfraith cyflogaeth neu'r gweithle, gan gynnwys cyflogwyr, gweithwyr a gweithwyr.
Llinell Gyngor. Os oes angen gwybodaeth, cyngor a chefnogaeth arbenigol arnoch ar faterion gwahaniaethu a hawliau dynol
Os ydych chi'n cael eich aflonyddu neu eich bwlio yn y gwaith. Am fwy o gyngor am gael eich aflonyddu neu eich bwlio yn y gwaith, ewch i wefan Cyngor ar Bopeth.
Bwlio ac aflonyddu yn y gweithle. Nid yw bwlio ei hun yn erbyn y gyfraith, ond mae aflonyddu.
Nid yw'n anghyffredin i oedolion gael eu hunain yn dioddef cam-drin ar-lein dieflig. Mwy o wybodaeth am fwlio a seiberfwlio. Dewch o hyd i adnoddau a all eich helpu.
Mae Llinell Gymorth BAME Cymru yn rhoi cymorth i alwyr ar ystod eang o faterion. a thrwy amrywiaeth o ieithoedd gwahanol
Dysgwch fwy am eich hawliau, gwahaniaethu a'r hyn y gallwch ei wneud yn ei erbyn.
Cysylltwch â'r Gwasanaeth Cymorth Cynghori ar Gydraddoldeb (EASS) ffoniwch 0808 800 0082.