Efallai y bydd llawer ohonom yn gweld bwlio fel mater y mae plant a phobl ifanc yn ei wynebu, fodd bynnag, oherwydd mae rhywfaint o fwlio yn parhau i fywyd fel oedolyn. Gall bwlio ddigwydd yn y gwaith, yn y cartref neu ar-lein. Mae'n ymddygiad gan unigolyn neu grŵp, sy'n cael ei ailadrodd dros amser, gyda'r bwriad o frifo rhywun yn gorfforol neu'n emosiynol.

Efallai y bydd rhai pobl yn dweud mai tynnu coes yn unig yw bwlio, ond tynnu coes yw pan fydd pawb i mewn ar y jôc ac yn ei fwynhau. Nid yw'n tynnu coes pan nad yw'n dod i ben os yw rhywun yn cael ei frifo, yn ofidus, yn troseddu neu'n cael ei eithrio.

Mae rhagor o wybodaeth am sut y gall pobl gael eu hanafu, eu cam-drin ar y dudalen Didoli: Cefnogir Cadw'n Ddiogel .

Yn y DU mae'n anghyfreithlon gwahaniaethu rhywun eto oherwydd eu 'nodweddion gwarchodedig'. Mae'r rhain yn cynnwys:

  • oed
  • Ailbennu rhywedd
  • bod yn briod neu mewn partneriaeth sifil
  • bod yn feichiog neu ar absenoldeb mamolaeth
  • anabledd
  • hil gan gynnwys lliw, cenedligrwydd, tarddiad ethnig neu genedlaethol
  • Crefydd neu gred
  • rhyw
  • cyfeiriadedd rhywiol

Mae Deddf Cydraddoldeb 2010 yn eich amddiffyn rhag gwahaniaethu:

  • yn y gwaith
  • mewn addysg
  • fel defnyddiwr
  • wrth ddefnyddio gwasanaethau cyhoeddus
  • wrth brynu neu rentu eiddo
  • fel aelod neu westai clwb neu gymdeithas breifat

Mae'r ddeddf hon hefyd yn berthnasol i ffrindiau a theulu rhywun â nodweddion gwarchodedig NEU i unrhyw un sy'n siarad er budd rhywun sy'n cael ei wahaniaethu.

Gall gwahaniaethu gynnwys trin rhywun yn annheg oherwydd eu nodwedd warchodedig, gan wneud rheolau sy'n rhoi rhywun dan anfantais annheg i rywun sydd â nodwedd ac aflonyddu gwarchodedig neu ymddygiad bwlio yn erbyn rhywun â nodwedd warchodedig.

Nid yw trais domestig bob amser yn niwed corfforol, mae ymddygiad gorfodi a rheoli yn fath o drais domestig a gall fod yn fwy cynnil na cham-drin corfforol.

Dilynwch y ddolen hon i Sorted:Supported stay safe page

Gall bwlio yn y gweithle olygu dadleuon neu anghwrteisi ond gall hefyd fod yn fwy cynnil. Mae bwlio'n broblem sy'n cael ei chydnabod yn ddigonol ac yn aml yn cael ei rheoli'n annigonol yn y gweithle. Yn ogystal â bwlio, gall unigolion ddioddef ymddygiadau problemus eraill fel gwahaniaethu ac aflonyddu.

Mae mathau o fwlio yn y gweithle yn cynnwys:

  • anwybyddu neu eithrio pobl a'u cyfraniadau.
  • Lledaenu sibrydion neu drafod bywyd personol rhywun yn amhriodol.
  • Triniaeth annheg
  • Unrhyw ymddygiad sydd â'r bwriad o fychanu, bygwth neu fygwth rhywun.
  • Gwrthod cyfleoedd i rywun fel hyrwyddiadau neu hyfforddiant.
  • Llwytho rhywun yn ormod i'r gwaith.
  • Galw enwau neu ddefnyddio iaith anweddus yn uniongyrchol.

Gall bwlio wneud bywyd gwaith yn ddiflas. Gallwch golli hyder ynoch chi'ch hun, gallwch deimlo'n sâl ac isel, a'i chael hi'n anodd cymell eich hun i weithio.

Nid yw bwlio bob amser yn achos rhywun yn pigo ar y gwan. Weithiau gall cryfderau person yn y gweithle wneud i'r bwli deimlo dan fygythiad, ac mae hynny'n sbarduno eu hymddygiad.

Os ydych yn cael eich bwlio, rhowch wybod i'ch rheolwr neu gynrychiolydd undeb neu staff am y broblem, neu gofynnwch am gyngor mewn mannau eraill.

Mae seiberfwlio yn fwlio ar-lein ac unrhyw fath o ymddygiad gwrthgymdeithasol dros y rhyngrwyd neu drwy ddyfais symudol. Mae'n ymosodiad neu gamdriniaeth, gan ddefnyddio technoleg, gyda'r bwriad o achosi niwed i berson arall, trallod neu golled bersonol.

Gall seiberfwlio gynnwys:

  • Lledaenu sibrydion a gwybodaeth ffug
  • Anfon negeseuon hurt
  • Catfishing neu dwyll hunaniaeth
  • Dychryn neu flacmel
  • Revenge porn
  • meithrin perthynas amhriodol (gan gynnwys denu neu hunan-niweidio neu ymddygiad troseddol)

I gael rhagor o wybodaeth, gweler tudalen Dided:Cefnogwyd ar-lein a Diogelwch Symudol

Cefnogaeth bwlio yn y gweithle

Acas

Mae llinell gymorth Acas ar gyfer unrhyw un sydd angen cyfraith cyflogaeth neu gyngor yn y gweithle, gan gynnwys cyflogwyr, gweithwyr a gweithwyr.

Comisiwn Cydraddoldeb a Hawliau Dynol

Llinell Gyngor. Os oes angen gwybodaeth, cyngor a chefnogaeth arbenigol arnoch ar faterion gwahaniaethu a hawliau dynol

Bopeth

Os ydych chi'n cael eich aflonyddu neu eich bwlio yn y gwaith. Am fwy o gyngor am gael eich aflonyddu neu eich bwlio yn y gwaith, ewch i wefan Cyngor ar Bopeth.

Bwlio ac aflonyddu yn y gweithle

Bwlio ac aflonyddu yn y gweithle. Nid yw bwlio ei hun yn erbyn y gyfraith, ond mae aflonyddu.

Adnoddau defnyddiol ar gyfer seiberfwlio

Oedolion Dioddefwyr Seiberfwlio

Cyngor i Oedolion sy'n Dioddef o Seiberfwlio

Bwlio a seiberfwlio

Nid yw'n anghyffredin i oedolion gael eu hunain yn dioddef cam-drin ar-lein dieflig. Mwy o wybodaeth am fwlio a seiberfwlio. Dewch o hyd i adnoddau a all eich helpu.

Adnoddau defnyddiol ar gyfer gwahaniaethu

WcVA

Mae Llinell Gymorth BAME Cymru yn rhoi cymorth i alwyr ar ystod eang o faterion. a thrwy amrywiaeth o ieithoedd gwahanol

Cronfa'r Brenin

Cymorth os ydych wedi profi hiliaeth neu wahaniaethu

Dysgwch fwy am eich hawliau, gwahaniaethu a'r hyn y gallwch ei wneud yn ei erbyn.

Cysylltwch â'r Gwasanaeth Cymorth Cynghori ar Gydraddoldeb (EASS) ffoniwch 0808 800 0082.