Mae dynion yn llai tebygol o geisio cymorth ar gyfer problemau iechyd meddwl.

Gallai disgwyliadau cymdeithas a rolau rhyw traddodiadol chwarae rhan yn y rheswm pam mae dynion yn llai tebygol o drafod neu geisio cymorth ar gyfer eu problemau iechyd meddwl.

Er bod stigma'n parhau o gwmpas estyn allan am gefnogaeth, efallai y bydd dynion yn teimlo pwysau ychwanegol stereoteipiau a disgwyliadau hen ffasiwn. Nid oes rhaid i ddynion, fel menywod, fod yn gryf bob amser, ac mewn rheolaeth.

Mae ymchwil wedi dangos bod dynion yn fwy tebygol o ddefnyddio dulliau ymdopi a allai fod yn niweidiol, fel cyffuriau, ac mae alcohol yn llai tebygol o siarad â theulu neu ffrindiau am eu hiechyd meddwl. Edrychwch ar y dudalen 'Cyffuriau ac Alcohol' gyda chymorth a thudalennau 'Cael y Cymorth sydd ei Angen arnoch' os yw hyn yn berthnasol i chi.

 

Cefnogaeth Leol

Bechgyn a thadau

Rydym yn grŵp o ddynion sy'n rhannu heriau bywyd wrth ennill cefnogaeth gan ein cyd-aelodau.

 

Ewch i'w tudalen Facebook yma.

Men's Shed Cymru

Mae Men's Sheds yn grwpiau cymdeithasol a sefydlwyd mewn cymunedau lleol er budd dynion. Mae pob sied unigol yn unigryw ac mae'r gweithgareddau sy'n digwydd yn dibynnu'n llwyr ar sgiliau a diddordebau'r dynion.

Dewch o hyd i sied dynion yn agos atoch chi yma.

Grŵp Lles Dynion

Mae Canolfan Lles Abertawe yn cynnig nifer o grwpiau a chyrsiau i gefnogi eich lles gan gynnwys rhai ar gyfer dynion yn benodol.

Y Rali

Mae'r Rali yn grŵp cymorth cymheiriaid wyneb yn wyneb i ddynion sy'n cyfarfod yng Nghasllwchwr. Gall cefnogaeth fod yn gymdeithasol, yn emosiynol neu'n ymarferol. Mae'n cael ei gynnig a'i reiprocal ar y cyd.

Iechyd Dynion Marauders

Anelu at wella lles corfforol a meddyliol dynion, trwy gerdded a siarad, ym Mhort Talbot a'r cyffiniau.

Mind Castell-nedd Port Talbot

Mae'r grŵp hwn yn cyfarfod yn wythnosol (grŵp Dynion Gwener 12-1pm) ac yn darparu lle ar gyfer cefnogaeth gan gymheiriaid ar-lein ac yn bersonol.

E-bost: info@mind.org.uk

Calan DVS

Mae'r Rhaglen Cwmpawd yn adnodd arbenigol sydd wedi'i gynllunio i helpu goroeswyr gwrywaidd cam-drin domestig i wella o'u profiad.

E-bostiwch enquiries@calandvs.org.uk neu ffoniwch 01639 79 44 48

Chatterbox - Sied Dynion Nyth yr Eryr

Mae'r grŵp Men's Sheds hwn yn lle delfrydol i ddynion yn y gymuned ddod at ei gilydd ac i feithrin cyfeillgarwch. Maent yn cyfarfod dydd Llun 12-2pm yn A Kind Gym yn Fforestfach. Ffoniwch 07403 15296 neu e-bostiwch eaglesnestblaenymaes@gmail.com am fwy o fanylion.

Cymorth Cenedlaethol, Gwybodaeth a Llinellau Cymorth

CALM – Ymgyrch yn erbyn byw'n ddigalon

Mae Ymgyrch yn Erbyn Byw'n Ddiflas (CALM) yn sefyll yn erbyn hunanladdiad.

Llinell gymorth: 0800 58 58 58 58 ( 5pm – hanner nos 365 diwrnod y flwyddyn)

Webchat ar gael

Manup?

Dynion, yn siarad â dynion.

Newid meddyliau, barn a meddyliau pobl am ddynion ac iechyd meddwl.

Movember

Mae Movember yn elusen sy'n cefnogi dynion ag iechyd meddwl ac atal hunanladdiad yn ogystal ag ymwybyddiaeth o ganser y prostad a'r ceilliau.

Mae'r ddau riant yn bwysig (BPM Cymru)

Mae BPM Cymru yn cynorthwyo rhieni ar ôl gwahanu, yn enwedig mewn perthynas â rhieni nad ydynt yn breswylwyr sydd ag anawsterau dros drefniadau plant. Maent hefyd yn darparu gwasanaeth arbenigol ar gyfer dioddefwyr gwrywaidd cam-drin domestig, yn enwedig yng nghyd-destun tadau a gwahaniad rhieni.

Llinell Gymorth: 0333 050 6815 (dyddiau'r wythnos 10am – 7pm (ac eithrio gwyliau banc)