Gelwir gorddefnyddio cyffuriau a/neu alcohol neu pan fyddant yn dod yn broblem yn eich bywyd yn gamddefnyddio sylweddau/cam-drin. Pan fyddwn yn sôn am 'sylweddau' nid ydym yn golygu rhai anghyfreithlon y mae'r rhan fwyaf ohonom wedi clywed amdanynt, fel cocên neu heroin. Mae hyn hefyd yn cynnwys sylweddau cyfreithiol neu bresgripsiwn fel tybaco a meddyginiaeth poen.

Gall camddefnyddio sylweddau arwain at broblemau gyda pherthnasoedd, o roi straen ar ein teuluoedd i greu anawsterau gyda'n ffrindiau, cydweithwyr a'n gweithle. Gall hefyd achosi neu waethygu problemau iechyd meddwl presennol.

Edrychwch ar y gwasanaethau Didoli:Mae cefnogaeth wedi rhoi at ei gilydd isod i gael help a chefnogaeth.

Cefnogaeth Leol

Newid

Gwasanaeth Pwynt Cyswllt Cyntaf Newid (FPOC) yw'r llwybr i wasanaethau i bobl sy'n byw yn Abertawe a Chastell-nedd Port Talbot ac mae'n agored i unrhyw un sy'n poeni am eu defnydd eu hunain, neu ddefnydd rhywun arall o sylweddau (cyffuriau a/neu alcohol) ac iechyd meddwl.

Am gymorth neu wybodaeth anffurfiol ar sut i gael gafael ar gymorth:

  • Rhadffôn Abertawe: 0300 7904044
  • Rhadffôn Castell-nedd Port Talbot: 0300 7904022

Platfform

Cefnogaeth iechyd meddwl a lles emosiynol i'r rhai sy'n defnyddio neu a hoffai roi'r gorau i ddefnyddio alcohol a sylweddau eraill.

 

 

Atgyfeiriadau drwy Newid FPOC:

  • Rhadffôn Abertawe: 0300 7904 044
  • Rhadffôn Castell-nedd Port Talbot: 0300 7904 022

Adferiad

Mae Adferiad yn cynnig cymorth i unigolion a'u teuluoedd y mae defnyddio sylweddau yn effeithio arnynt. Maent yn cynnig rhaglen adfer, gwasanaeth Person Hŷn arbenigol, ymyriadau seicogymdeithasol un i un, triniaeth sylfaenol ac ôl-ofal, allgymorth ymgysylltu ag iechyd meddwl, cymorth grŵp a llawer mwy.

Cysylltwch ag Adferiad drwy info@adferiad.org neu ffoniwch 01792 81 66 00.

Barod

Mae Barod yn darparu amrywiaeth o wasanaethau sy'n ymwneud â defnyddio cyffuriau ac alcohol mewn gwahanol ardaloedd ar draws De-ddwyrain a Gorllewin Cymru, sy'n cynnwys cyfarfodydd adfer SMART

Ffoniwch 01792 472002

Llinellau cymorth a gwybodaeth ddefnyddiol

DAN 24/7

Llinell gymorth cyffuriau ffôn dwyieithog am ddim sy'n darparu un pwynt cyswllt i unrhyw un yng Nghymru sydd eisiau rhagor o wybodaeth neu gymorth yn ymwneud â chyffuriau neu alcohol.

Rhadffôn: 0808 808 2234

Testun: DAN i 81066

drinkaware

Mae drinkaware yn elusen sy'n gweithio i leihau camddefnyddio alcohol a niwed yn y DU. Mae'r wefan yn cynnwys cyngor, strategaethau ac offer i gefnogi eich taith.

Llinell Yfed: 0300 123 1110 (dyddiau'r wythnos 9am-2pm, penwythnosau 11am-4pm)

Sgwrs gyda chynghorydd drinkaware

Mesurydd Cyffuriau

Adborth di-enw, wedi'i bersonoli ar eich defnydd o gyffuriau ar gyfer pobl dros 18 oed.

Mesurydd Diodydd

Adborth di-enw, personol ar eich yfed ar gyfer pobl dros 18 oed.

Grwpiau Teulu Al-Anon

Mae Al-Anon Family Groups UK ar gael i unrhyw un y mae ei fywyd yn cael ei effeithio, neu sydd wedi cael ei effeithio gan yfed rhywun arall.

Llinell gymorth rhadffôn: 0800 0086 811

Terence Higgins Trust

Chwilio am wybodaeth am HIV, firysau a gludir gan waed, ac iechyd rhywiol.

Taflenni Hunangymorth - Alcohol a Chi

Gellir dod o hyd i wybodaeth am wahanol fathau o yfed, patrwm yfed a chymorth pellach, os oes angen, yma. Defnyddiwch y ddolen isod a dewiswch Taflenni Hunangymorth ac yna dogfen Alcohol a Chi.

SilverCloud

Mae SilverCloud yn blatfform therapi ar-lein sy'n defnyddio dulliau profedig fel Therapi Ymddygiad Gwybyddol (CBT) i helpu pobl i reoli eu problemau trwy eu hannog i newid y ffordd y maent yn meddwl ac yn ymddwyn.

Diwrnod Ymwybyddiaeth Gorddos Cymru 2023

Gallwch ddarganfod mwy am brosiect 'Naloxone Peer 2 Peer' drwy agor y ddolen hon a thrwy wylio'r stori ddigidol fer hon drwy agor y ddolen isod.

 

Prif amcan y diwrnod yw parhau i godi ymwybyddiaeth o orddos, gyda negeseuon allweddol, a ddatblygwyd gan gyfoedion o brosiectau 'Cyfoed 2 Naloxone', gyda'r nod o hyrwyddo lleihau niwed y gall unrhyw un ei ddefnyddio.

Ewch i YouTube i wylio'r fideo