Mae bwyd a bwyta yn ffactor pwysig yn ein lles corfforol a meddyliol. Mae poeni am fwyta, diet a phryderon am sut rydych chi'n edrych yn gyffredin. Gall ymddygiadau bwyta amrywio rhwng person a pherson. Nid oes rhaid i chi fod o dan bwysau neu'n rhy drwm i brofi problemau yn ymwneud â'ch bwyd. Gall y problemau hyn effeithio ar bobl o unrhyw oedran ac unrhyw ryw.
Yn ystod eu bywyd, bydd llawer o bobl yn dod yn ymwybodol iawn o ddelwedd eu corff.
Mae yna hefyd lawer o resymau pam y gallai pobl newid eu harferion bwyta. Gall hyn fod ar gyfer iechyd, rhesymau moesegol neu ddewisiadau ffordd o fyw. Nid yw bod yn anhapus â'ch corff a newid eich arferion bwyta bob amser yn golygu bod gennych anhwylder bwyta.
Fodd bynnag, os gwelwch fod delwedd eich corff a'ch arferion bwyta yn cael blaenoriaeth dros bethau eraill yn eich bywyd, yna gallai hyn fod yn arwydd bod angen mwy o gefnogaeth arnoch.
Nid diet pylu yn unig yw anhwylder bwyta, neu awydd i golli pwysau. Mae anhwylder bwyta yn fater iechyd meddwl, a all effeithio'n sylweddol ar eich iechyd corfforol.
Mae pobl mewn mwy o berygl o ddatblygu anhwylderau bwyta os oes ganddynt nodweddion personoliaeth penodol fel perffeithrwydd, os ydynt yn gyflawnwyr uchel, wedi profi digwyddiad niweidiol yn eu bywyd, neu'n teimlo na allant reoli agweddau ar eu bywyd.
Mae rhan fawr o anhwylder bwyta fel arfer yn canolbwyntio gormod ar eich siâp a'ch pwysau. Mae hyn yn achosi i'r unigolyn gymryd rhan mewn ymddygiadau cyfyngol i reoli hyn (er enghraifft mynd ar ddeiet llym neu gor-ymarfer corff). Gellir defnyddio bwyd a diet hefyd i reoli a rheoleiddio sut rydyn ni'n teimlo.
Gall fod yn salwch gwanychol, sy'n effeithio ar bob agwedd ar fywyd gan gynnwys gwaith, teulu, bywyd cymdeithasol.
Mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi helpu'ch hun os ydych chi'n cael trafferth bwyta neu'n poeni am ddelwedd eich corff. Mae yna sefydliadau elusennol sy'n cynnig cyfoeth o gefnogaeth i chi a'ch anwyliaid.
Os ydych chi'n teimlo bod angen cymorth arbenigol arnoch gan y GIG, bydd angen i chi gysylltu â'ch meddyg teulu, a fydd yn gofyn i chi am eich arferion bwyta a'ch ymddygiadau, eich lles meddyliol a gwneud rhai gwiriadau corfforol. Os ydynt yn amau eich bod yn dioddef o anhwylder bwyta neu'n teimlo bod angen rhywfaint o gymorth arnoch, byddant yn eich cyfeirio at wasanaethau iechyd meddwl ar gyfer asesiad.
Adnoddau a allai fod o gymorth i chi
Gwasanaeth anhwylderau bwyta
Mae'r gwasanaeth anhwylderau bwyta ym Mwrdd Iechyd Prifysgol Bae Abertawe yn darparu gofal arbenigol i bobl, sy'n cael eu rheoli gan y Tîm Iechyd Meddwl Cymunedol (CMHT).
Os ydych chi'n credu bod angen cymorth arbenigol arnoch ar gyfer anhwylder bwyta ond nad oes gennych reolwr gofal, cysylltwch â 111 Press option 2 neu siaradwch â'ch meddyg teulu.
CURO
Mae BEAT yn annog ac yn grymuso pobl i gael help yn gyflym, maen nhw'n cynnig cymorth ar-lein neu dros y ffôn – 0808 801 0433. Nod BEAT yw gwrando a helpu unigolion i ddeall y salwch a chynnig cymorth i gymryd camau cadarnhaol tuag at adferiad.
Gallwch hefyd ddod o hyd iddynt ar Instagram, Facebook, Twitter a YouTube
