Angen cymorth brys?
Angen cymorth brys?

Croeso! Eich lle ar gyfer cefnogaeth emosiynol a meddyliol.

Os ydych chi'n byw yn Abertawe neu Gastell-nedd Port Talbot, rydyn ni yma i'ch helpu chi i ddeall y ffordd rydych chi'n teimlo a dod o hyd i'r cyngor a'r gefnogaeth gywir.

Gwefan newydd yw SortedSupported ac mae'n cael ei phrofi ar hyn o bryd. Cliciwch yma i roi adborth i ni.

Angen cymorth brys?

Os ydych chi wedi anafu'ch hun yn ddifrifol neu wedi cymryd gorddos, mae'n bwysig iawn eich bod chi'n ffonio 999 nawr neu'n ceisio triniaeth feddygol ar unwaith gan adrannau damweiniau ac achosion brys.

111 pwys 2 ar gyfer iechyd meddwl

Mae cymorth iechyd meddwl 24/7 bellach ar gael dros y ffôn ym Mae Abertawe gan weithwyr proffesiynol y GIG. Ffoniwch: 111 opsiwn 2

Awgrymiadau gorau ar gyfer teimlo'n dda

Deiet, ymarfer corff a chwsg yw pileri iechyd meddwl da.

Ymdopi â materion cyffredin

Gall llawer o bethau ddigwydd yn ein bywydau a all effeithio ar ein lles emosiynol. Cliciwch isod am wybodaeth ac arweiniad ar sut i gael help.

Cael y gefnogaeth sydd ei hangen arnoch

Ddim yn siŵr a oes angen cefnogaeth arnoch ai peidio? Dyma rai cliwiau i'ch helpu i benderfynu, ynghyd â rhai awgrymiadau defnyddiol ar ofalu amdanoch chi'ch hun.

Yn byw yn Abertawe neu Gastell-nedd Port Talbot ac angen help?

Cymerwch gip ar y gwasanaethau i gefnogi pobl gyda'u hiechyd a'u lles emosiynol ym Mae Abertawe (Abertawe a Chastell-nedd Port Talbot).

Cefnogaeth i Ofalwyr

Os ydych chi'n gofalu am rywun, mae gennym wybodaeth, adnoddau a chefnogaeth a allai fod o gymorth.