Menopos
Mae'r menopos yn cyfeirio at yr amser pan fydd menyw yn rhoi'r gorau i gael mislif. Mae perimenopause yn ymwneud â'r amser sy'n arwain at hynny pan all menywod ddod ar draws ystod o wahanol symptomau wrth i'w corff addasu i lefelau newidiol hormonau yn eu system. Mae hwn yn rhan naturiol o heneiddio ond gall fod yn gyfnod heriol i ddelio ag ef. Diolch i lawer o ffigyrau cyhoeddus yn siarad am eu profiadau mae gwell dealltwriaeth o'r menopos.
Nid yw bob amser yn amlwg pan fyddwch chi'n mynd i mewn i'r cyfnod perimenopos. Gall y symptomau orgyffwrdd â symptomau cyflyrau iechyd eraill felly mae'n werth gwirio unrhyw newidiadau y gallech fod yn ymdopi â nhw, gyda'ch meddyg teulu.
Gall pobl ddatblygu symptomau perimenopos a mynd i mewn i'r menopos ar unrhyw oedran ond yn bennaf maent yn tueddu i fod rhwng 45 a 55 oed.
+ Gall symptomau perimenopos gynnwys:
- Newidiadau yn y patrwm eich cyfnodau
- Teimladau sydyn o boeth neu oer yn eich corff
- Newidiadau yn eich croen, gwallt ac ewinedd
- Problemau cysgu gan gynnwys chwysu nos a'r angen i fynd i'r toiled yn amlach
- Newidiadau yn eich pwysau
- Cur pen a meigryn
- Blinder a newidiadau yn eich lefelau egni
- Newidiadau emosiynol gan gynnwys teimladau o hwyliau isel, pryder a cholli hunanhyder
- Poen a phoenau cyffredinol yn eich corff
- Gyriant rhyw llai a sychder wain neu anghysur
+ Pethau a all helpu:
Efallai y bydd eich meddygfa yn darparu profion gwaed i chi wirio eich lefelau hormonau a rhoi'r opsiwn i chi Therapi Amnewid Hormonau neu HRT am gyfnod byr
Nod HRT yw ailgyflenwi'r hormonau sy'n lleihau'n naturiol gyda'r menopos. Mae gwahanol fathau o HRT y bydd eich meddyg teulu yn gallu siarad â chi am yr opsiynau hyn os ydych yn teimlo bod HRT ar eich cyfer chi.
Gellir dod o hyd i wybodaeth ychwanegol yma
GIG – Menopos
Dysgwch fwy am symptomau'r menopos, opsiynau triniaeth a'r cymorth a'r gefnogaeth sydd ar gael ar dudalen y GIG.
Cymdeithas Menopos Prydain
Mae'r BMS yn addysgu, yn hysbysu ac yn arwain gweithwyr gofal iechyd proffesiynol, gan weithio ym maes gofal sylfaenol ac eilaidd, ar y menopos a phob agwedd ar iechyd ôl-atgenhedlu.
Pryder Iechyd Menywod
Mae WHC yn darparu gwasanaeth cyfrinachol, annibynnol i gynghori, hysbysu a rhoi sicrwydd i fenywod am eu hiechyd gynaecolegol, rhywiol ac ôl-atgenhedlu.
Materion menopos
Gallwch ddod o hyd i'r wybodaeth ddiweddaraf a chywir am y menopos, symptomau menopos ac opsiynau triniaeth.
Caffi menopos
Dysgwch fwy am y Caffi Menopos, sy'n codi ymwybyddiaeth am y menopos trwy gaffi naid a #Flushfest.
Elusen y Menopos
Dysgwch fwy am y menopos trwy eu hadnoddau gwybodaeth dibynadwy, a gymeradwywyd gan y Panel Cynghori Clinigol.
